froide

La règle du 1-10-1 C’est le Dr Gordon Giesbrecht qui a inventé l’expression « 1-10-1 » pour décrire les trois phases critiques de l’immersion en eau froide. Le Dr Giesbrecht a étudié depuis de nombreuses années les effets de l’immersion en eau froide sur des centaines de sujets et en a fait lui-même l’expérience plus de 30 fois. La règle du 1-10-1 est une méthode mnémotechnique permettant de retenir ce que sont les trois premières phases de l’immersion en eau froide et […]